Сон мені тільки сниться

13

Три роки тому на фоні проблемних відносин і емоційно важкої роботи у мене стався нервовий зрив, результатом якого стала безсоння. Згодом стресу стало тільки більше, стабільного заробітку не було, грошей на лікування теж. Добре, що в якийсь момент ситуація зі стресами і роботою значно покращилася, і я змогла розпочати лікування у лікаря, тому що проблеми зі сном нікуди не зникли, а на їх фоні розвинулася пара неприємних хвороб, у тому числі пов’язаних з психікою.

І знаєте, за останні три роки мене задовбали питання і поради людей, які так чи інакше дізнавалися про мою проблему. Хочу зауважити, що я не розповідала про безсонні всім підряд, про неї чули тільки ті люди, з якими я добре спілкувалася.

Варіант перший: «Ніякої безсоння не існує. Ти просто мало втомлюєшся. Працюй більше — і будеш нормально спати». Так, звичайно, я не втомлююся після робочого дня, тренажерки і басейну. Я просто засинаю в 23:00 і прокидаюся в 2-4 години ночі, тому що у мене унікальний організм, якому вистачає 3-5 годин сну на день.

Варіант другий: «А ти пила валер’янку/пустирник/тепле молоко? Мені ось завжди допомагає». Ні, звичайно, я не пила. І як тільки я не здогадалася? Я перепробувала всі народні поради і різні дихальні практики, я провітрюю приміщення, гуляю перед сном… Які там ще стандартні поради, як поліпшити сон? Я перепробувала все. Мені не допомагає.

Варіант третій: «Ось я теж вчора погано спала, і нічого. Сьогодні ляжу раніше і висплюся. І ти не вигадуй, в тебе немає ніякої безсоння, іноді все погано сплять». Тут мені навіть сказати нічого. Просто для цього конкретного людини у мене взагалі більше немає ніяких проблем, тому що така реакція слід завжди, чим би я не намагалася поділитися.

І мій улюблений рада — менше нервувати. Як ніби я можу контролювати психічні реакції свого організму. До того ж я перестаю спати не тільки від неприємних емоцій. Молодий чоловік влаштував сюрприз і я поволновалась? Сон скасовується. Мене взяли на роботу мрії? Відмінний привід не спати навіть під сноЕкшн ним. Будь-яке хвилювання, по-хорошому приводу або поганому, обертається для мене проблемами зі сном.

А що починається, коли я кажу, що ставлю уколи і п’ю по 7-8 таблеток в день… Я повинна терміново кинути, тому що це шкідливо. Хронічна безсоння теж шкідлива! Але вам, звичайно, видніше, як мені лікуватися.

Лікування допомагає, але дуже повільно. Дуже сподіваюся, що рано чи пізно моє безсоння пройде. Дуже хочу лягати спати, не боячись провести ніч без сну. І дуже хочу виспатися.