Соромно зізнаватися, але це сталося: сьогодні виявився приріст. За попередній тиждень пішов один кілограм, і я була не дуже цьому рада з-за ситуації з мамою. Мабуть, тому вся насилу покинула мене тисяча грамів вирішила повернутися, добре хоч друзів своїх не привела. Але жарти в сторону.

Нічого веселого немає, я пообіцяла взяти себе в руки, проте, легко сказати і не просто зробити. Треба розібратися в тому, що трапилося і робити висновки, і, можливо, екстрені заходи вживати.

А трапився шоколад, гори шоколаду, прекрасного і звичайного, горького і молочного, у вигляді плиток і шоколадних цукерок. До речі кажучи, зловживання шоколадом для мене нетипово, тобто я його люблю, звичайно, але в помірних кількостях, а об’їдалася раніше тортиками і пиріжками.Испеку, бувало, медовий торт і знищу його одноосібно.

Поглинання шоколаду супроводжувалося наступними думками: «Від однієї часточки чорного шоколаду з ранковою кавою шкоди не буде… поп’ю-ка чаю з парою цукерочок, вони ж не додадуть мені кілограм жиру… дві або чотири цукерки – особливої різниці немає… сьогодні вже все одно безбожно порушую, так що з’їм ще кілька часточок, а от завтра вже точно зав’яжу». І так п’ять днів, до прищів на підборідді… Відчуваю себе преглупо… При цьому задоволення і не отримувала, лише відчуття важкості в шлунку, і на душі.

З усіх сил намагаюся виправдати свій зрив неотступающим стресом. Маму все ще не прооперували, так як не можуть поставити остаточний діагноз (вірніше, визначити стадію)… Думки на цю тему постійно крутяться і не дають розслабитися, а тривале очікування вимотує і вганяє в зневіру. Але все ж це не повинно прощати безглузде обжерливість.

За що можу себе похвалити, так це за неприпинення тренувань, хоча, як показує практика, спорт без контролю за харчуванням не рятує. При стресі мені виявився корисним кікбоксинг, вихлюпується злість на ситуацію і робиться морально легше, коли наносиш удари невидимого супротивника.

Але тим не менш, на наступному тижні я просто зобов’язана показати результат, інакше моя колонка перетвориться на записки про страждання вічно і безуспішно худеющей… Визнаю, що цей тиждень не вдалася, але сумувати не можна. Роблю антикризові заходи: прибираю ваги знову (на цьому тижні зважування кожен день не змінило ситуацію), цукерки буду заміщати жуйками (якщо знадобиться), після 12 дня забороняю всі швидкі вуглеводи, призначаю працетерапію у вигляді генерального прибирання з миттям вікон. А що робити – сама заслужила.

Вікторія Год

Посилання по темі:

Авторська колонка Вікторії Год
Форум “Фітнес і дієти”